Rip 5x2000m rec 3'

Dopo un giovedì di rigenero con 12km poco brillanti ritornano a gran richiesta le ripetute...

E' ora di allungare il kilometraggio x ognuna di esse...saranno quindi. Da 2k l'una...

Teatro x questa sessione il solito anello fuori casa....dopo un breve riscaldamento si parte!!!

http://connect.garmin.com/activity/425318080

Parecchia fatica,poca brillantezza di gambe e di fiato sono protagoniste sin dalla 2a sessione...

ma tutto sommato soddisfatto.