In programma x stasera c'erano i 10km al tutta,ma al km 4 capisco che nn è serata...
Gambe dure e fiato sotto le scarpe mi fanno optare x inserire un po' di km nelle gambe.
Concludo con 14km totali a ritmo discreto....
Stasera,martedì 10 dicembre,l'allenamento di gruppo e' quello che ci vuole x dimenticare in fretta la prestazione di ieri sera e soprattutto la giornataccia lavorativa di oggi....
Gran bel lavoro sulle salite di Erbanno!!!!
Obiettivo:potenziamento muscolare...
11km totali....
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