Ripetute 9x1000m

Settimana Natalizia che si apre con il ritorno delle ripetute sui 1000m...

Dopo la settimana passata eseguita in scarico attivo con 4 uscite totali,ora bisogna ridare ritmo alle gambe!!!

Il maltempo nn agevola x niente una sessione già pesante di suo...

Eseguito: 

9x1000m a 3.45/3.50min/km

recupero attivo 2'.

http://connect.garmin.com/activity/419543984