Defaticante del 18/09/2013

L'ansia pregara insorge nella mia mente malata e il timore di nn avere nelle gambe la distanza mi spinge a fare un medio/lungo... allenamento che più sconsigliato di questo a 10gg dalla gara nn si può....ma che ci vuoi fare,son fatto così!!!!

A farmi compagnia è il solito Federico....

Ore 19.45 la partenza....

In concomitanza si stava tenendo l'ultimo test dei runner della mezza che difatti abbiamo incrociato che scendevano verso lo stadio,punto di arrivo appunto della gara!!!

Frontale in vita,ritmo medio/blando,apriamo e chiudiamo i 15km a 4.34min/km...

Ora mi sento più rilassato, le gambe lo sono un po' meno ma il tempo x recuperare c'è...